dançerecreando dançágua

DANÇÁGUA
Projeto de implantação de dancágua com ritmos quentes no meio liquido como atividades físicas favorecendo a melhoria da saúde das articulações
Nome do projeto: dançágua ritmos quentes
Slogan do projeto: dançágua duplo prazer

Nome do elaborador do projeto: Zenilda Maria Antunes
Data da elaboração: 20/01/2008
DANÇÁGUA
Justificativa
Dançágua: dance, até dentro dágua
Dançágua, assim como (a hidroginástica) melhora a sua capacidade aeróbia, a resistência cardiorespiratória, a resistência e a força muscular, a flexibilidade e o bem estar geral, além de queimar muitas calorias - em média 400 Calorias em 1 hora
Quando houver queixas sobre dores nas costas e articulações como joelho e tornozelo. Após algum tempo de exercícios, o corpo pode começa a sentir os efeitos do impacto principalmente se não é respeitada as orientações de um profissional de Educação Física. Dançágua é recomendada tanto para um corpo que está se queixando de dores articulares ou strsse musculares, quanto para o não queixoso, o importante mesmo é além de realizar uma atividade prazerosa que ativa as ações da: serotonina, endorfina e adrenalia como a gente da alegria dançágua é uma alternativa, que garante a boa forma deste corpo.
E esta alternativa é sem dúvida, a dançágua, que é a união dos dois elementos: exercícios aquáticos conhecido há muito tempo, e a dança que é considerada, uma atividade primitiva, sendo válida mesmo para quem não gosta de nadar ou dançar ou não tem habilidade em nenhuma das duas modalidades, ainda assim, dá para praticar a dançágua, pois a maior profundidade exigida para a segurança do indivíduo será até a metade do tórax. “A água serve como meio para uma grande variedade de exercícios de reabilitação, onde as atividades são adaptadas às necessidades individuais”
A dançágua pode ser praticada por homens, mulheres, jovens, idosos e por pessoas que estão acima do peso que buscam o exercício da alegria, o prazer em realizar atividade em grupo, na prática da socialização e para aqueles que querem uma outra opção para os seus programas normais de exercícios aeróbicos. A dançágua é uma atividade divertida, onde há uma grande interação durante a aula com outras pessoas onde até aqueles que são envergonhados acabam se soltando e eliminando a inibição e mais, em alguns casos ajuda a superar o medo da prática de atividade no meio liquido por se tratar de uma atividade de descontração onda a palavra chave é dançágua.