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segunda-feira, 29 de junho de 2020

Fitness e danças,# Zê e alunos dançam uma #Coreografia gênero, cha chachá.

dançágua ZENILDA ANTUNES às 11:10

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O ESPELHO E VOCÊ

EXERCICIO DO ESPELHO X VOCÊ Você deve fazer este exercício por 21 dias pela manhã! Comesse pondo o X no quadrado do dia realizado. Inicio ( ) ( ) ( ) ( ) ( ) ( ) ( ) Meio ( ) ( ) ( ) ( ) ( ) ( ) ( ) ( ) ( ) ( ) ( ) ( ) ( ) ( ) FIM! “gosto especialmente do exercício do espelho. Tenho visto muitas pessoas mudarem suas vidas apenas olhando-se no espelho e dizendo: “eu te amo, eu te amo de verdade”. Sei que é difícil começar esse exercício. Você vai achar inicialmente que essa afirmação não é verdadeira, que é estranha, é ridícula. Talvez você sinta vergonha de olhar-se no espelho afirmando que se ama. Mas tente, por favor. Não deixe de tentar. Se tiver coragem e persistência e fizer essa simples afirmação toda vez que estiver em frente ao espelho, você vai ver como a sua energia interior começará a mudar. Você irá aos poucos se libertando dos pensamentos e atitudes destrutivos, e passa a se aceitar. Amar-se passará a ser muito mais fácil. Há muitas formas de praticar o exercício do espelho. A primeira coisa que gosto de fazer de manhã é me olhar no espelho e dizer: “eu te amo. O que posso fazer hoje para a sua felicidade? Como posso deixar você feliz hoje? “Alguma vez você já se perguntou isso de manhã, logo ao acordar? Preste atenção à resposta que lhe vem à cabeça e siga a mensagem. Pode ser que no início não venha resposta alguma, porque você não tem o abito de tratar-se com carinho e cuidado, mas aos poucos, a resposta começará a acontecer. Se algo agradável acontecer, corra para o espelho e diga “eu te amo, eu te amo de qualquer jeito e a qualquer momento… se algo maravilhoso acontecer, corra para o espelho e agradeça com alegria e com amor profundo por você. Recompense-se por ter criado algo maravilhoso. Você pode se perdoar fazendo o exercício do espelho. Olhe dentro dos seus olhos refletido pelo espelho e diga” eu perdoo você. Eu perdoo você por ter se prendido a esses padrões negativos por tanto tempo. Eu perdoo você por não se amar. Eu perdoo você por qualquer coisa, diga o que vier na sua mente neste momento. Eu me perdoo.” … você pode conversar com outras pessoas no espelho. Diga a elas, olhando no espelho, o que teria medo de dizer pessoalmente. Você pode resolver velhas pendências, pode perdoá-las. É uma maneira maravilhosa de conversar com seus pais, amigos, parentes, com quem você quiser… Se ao dizer “eu te amo” você ouvir uma resposta negativa, quem diz isso é seu lado antigo, perverso, que conspira contra você. Descarte-o, é justamente dele que você quer se livrar. Não dê importância deixa-o ir com respeito ... E faça imediatamente uma afirmação positiva. Livre-se disso! E ao menos uma vez por dia, olhe dentro dos seus olhos no espelho e diga” eu te amo. Eu te amo de verdade”. Faça isso agora!…faça o melhor que puder, mesmo que se sinta ridícula…eu garanto que vai funcionar! Parte deste exercício foi extraído do livro” você pode curar sua vida” – Louise Hay. Gratidão. Zenilda Maria Antunes Barbosa

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ZENILDA ANTUNES: Ribeirão Pires, SP, Brazil; Consultoria e Mentoria online Olá eu atuo como Coach de pessoas e como terapeuta holística, as técnicas e ferramentas, aplicadas são embasadas em ciências quânticas e na Neurociência. O meu foco e objetivo é, transformar você em uma pessoa mais feliz, e se conhecer melhor e mais profundamente, para entregar melhores resultados no que você faz. Ofereço á você oportunidade para empoderar -se. Acredite! Você é aquilo que pensa ser, mas se ainda não sabe o que é, você e eu vamos encontrar e ativar o que há de melhor em você, na sua saúde, corporal, emocional, profissional e na sua missão de vida.

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M.E.C.E.R Terapias Zê Danças É um método que cuida do seu bem estar emocional com atenção focada já na primeira sessão gera alivio imediato da dor, física, emocional e profissional eu posso contribuir para sua mudança pessoal de negativa para positiva já na primeira sessão. Vem dançar as danças da boa vida terapias com alegria de dançar vivendo! Oi luz que reluz vida.

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